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신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19): 증상, 전파 경로, 예방 및 치료 신종 코로나바이러스 감염증, 즉 COVID-19는 전 세계적으로 큰 영향을 미친 질병입니다. 이 글에서는 COVID-19의 주요 증상, 전파 경로, 예방 방법 및 치료에 대해 알아보겠습니다. COVID-19의 주요 증상COVID-19의 증상은 다양하며, 감염된 사람마다 다를 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다:발열기침호흡 곤란피로감근육통두통인후통후각 또는 미각 상실콧물 또는 코막힘메스꺼움 또는 구토설사증상은 노출 후 2일에서 14일 사이에 나타날 수 있으며, 일부 감염자는 무증상일 수 있습니다.전파 경로COVID-19는 주로 감염된 사람의 비말을 통해 전파됩니다. 전파 경로는 다음과 같습니다:감염된 사람이 기침, 재채기, 말할 때 발생하는 비말을 직접 흡입비말이 눈, 코, 입의 .. 2025. 2. 28.
2025년 국가건강검진 대상자 조회 및 변경 사항 안내 여러분의 건강을 지키기 위해 국가에서 제공하는 2025년 국가건강검진에 대해 알아보겠습니다. 특히 올해는 몇 가지 중요한 변경 사항이 있으니, 꼼꼼히 확인하시고 건강한 한 해를 준비하세요.  2025년 건강검진 대상자올해는 홀수년도 출생자가 주요 검진 대상입니다. 구체적으로는 다음과 같습니다:지역가입자: 세대주 및 20세 이상 세대원 중 홀수년도 출생자.직장가입자:비사무직 근로자: 매년 검진 대상.사무직 근로자: 홀수년도 출생자.피부양자: 20세 이상으로 홀수년도 출생자.자세한 내용은 국민건강보험공단에서 확인하실 수 있습니다.2025년 주요 변경 사항올해부터 몇 가지 검진 항목과 대상 연령이 변경되었습니다:C형 간염 검사 도입: 만 56세(1969년생)를 대상으로 C형 간염 검사가 새롭게 추가되었습니다... 2025. 2. 28.
홍역(Measles): 증상, 예방법, 치료까지 완벽 정리 최근 국내외에서 홍역 환자가 증가하면서 감염 예방에 대한 관심이 커지고 있습니다. 홍역은 전염성이 강한 바이러스 질환으로, 면역력이 낮거나 백신을 맞지 않은 경우 쉽게 감염될 수 있습니다. 이번 글에서는 홍역의 증상, 감염 경로, 예방법 및 치료법까지 자세히 알아보겠습니다. 홍역이란?홍역(Measles)은 홍역 바이러스(Measles virus)에 의해 발생하는 급성 전염병입니다. 주로 공기 중 비말(침방울)로 전파되며, 전염성이 매우 강합니다. 어린아이뿐만 아니라 성인에게도 심각한 합병증을 유발할 수 있어 예방이 필수적입니다.홍역의 주요 증상초기 증상: 발열, 기침, 콧물, 결막염특징적인 증상: 발진(얼굴 → 몸 전체로 확산), 입 안의 코플릭 반점(Koplik’s spots)고열 지속: 39~40℃ .. 2025. 2. 28.
프리바이오틱스 vs 프로바이오틱스: 차이점과 함께 먹는 법 장 건강을 위해 유산균을 챙겨 먹는 분들이 많습니다.그런데 유산균을 고르다 보면 프로바이오틱스뿐만 아니라 프리바이오틱스라는 단어도 함께 등장하는 것을 볼 수 있습니다.둘 다 장 건강에 좋다고 알려져 있지만, 어떤 차이가 있는지, 그리고 함께 먹어야 하는지 궁금한 분들이 많습니다.이번 글에서는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점과 효과적으로 섭취하는 방법을 알아보겠습니다.프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점프로바이오틱스(Probiotics)란?프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 살아 있는 균으로, 장내 환경을 개선하고 유해균을 억제하는 역할을 합니다.대표적인 프로바이오틱스로는 락토바실러스와 비피도박테리움이 있습니다.장내 유익균 증식: 유해균을 억제하고 장 건강을 유지소화 기능 개선: 변비, 설사 예방면.. 2025. 2. 28.
각기 다른 유산균 종류, 모두 챙겨 먹어야 할까? 유산균은 장 건강을 위해 필수적인 역할을 합니다.최근에는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스 등 다양한 유산균 제품이 등장하면서 "과연 모든 유산균을 다 챙겨 먹어야 할까?"라는 궁금증을 가지는 분들이 많습니다.특히 여성들은 질 건강을 위한 유산균과 장 건강을 위한 유산균을 함께 섭취해도 되는지 고민하는 경우가 많습니다.이번 글에서는 유산균의 다양한 종류와 각각의 역할, 그리고 효율적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.유산균의 종류와 역할유산균은 우리가 흔히 알고 있는 락토바실러스뿐만 아니라 다양한 균주로 나뉘며, 각각의 기능이 조금씩 다릅니다.락토바실러스(Lactobacillus)가장 대표적인 유산균으로 주로 소장에서 활동하며 유익균 증식을 돕습니다.L. acidophilus: 유해균 억.. 2025. 2. 27.
발 건강을 위한 스트레칭 방법: 피로 해소와 통증 예방 하루 종일 걸어 다니거나 오래 서 있다 보면 발이 뻐근하고 피로감이 느껴질 때가 많습니다.또한, 발바닥 통증, 종아리 당김, 무릎과 허리 통증까지 발 건강과 직결된 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다.이때 간단한 발 스트레칭을 통해 근육을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 하면 발 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 발바닥, 발목, 종아리를 이완시키는 효과적인 스트레칭 방법을 소개하겠습니다.발 스트레칭이 필요한 이유발은 하루 종일 우리 몸을 지탱하는 중요한 역할을 합니다.하지만 제대로 관리하지 않으면 피로가 쌓이고 족저근막염, 평발, 발목 통증 같은 문제가 발생할 수 있습니다.발 스트레칭의 효과발과 종아리 근육을 풀어주어 피로 해소에 도움을 줍니다.혈액순환을 원활하게 하여 붓기와 저림을 완화합.. 2025. 2. 27.
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